今週の鶴見緑地”エンジョイ”ノルディックウォーキングも、梅雨空の中多くのご参加をいただき有難うございました。今週も皆さまのパワーで雨に激しく打たれることなく楽しくウォーキングが出来ました♪

今回は一旦ショップ3Fでポールサイズの合わせ方などを屋内レクチャーさせていただき、ショップからウォーミングアップの遊歩道500mウォーク、準備運動の後”緑のせせらぎ”よりウォーキングをスタート。 初心者の方が多くいらっしゃいましたので、まずはウォーキングフォームの要点のみをお伝えし、上体を使って歩く感覚を体感していただくことと、楽しいノルディックウォーキングを実感していただくことを目標にウォーキングしました♪

ご参加いただいた方個々にご質問も異なり、ご説明させていただきたいポイントも違うので、実際にノルディックウォーキングをしていただきながらワンポイントアドバイスを行わせていただいております、次回ご参加の時にはもう一度フォームの振り返りを行いながら一緒に歩かせていただきますので次回も宜しくお願いいたします!

『”エンジョイ”ノルディックウォーキング』では、アタマでフォームを意識しすぎて”難しい”というお気持ちになられるよりも、ノルディックウォーキングは”楽しい”と感じていただき、ご参加いただくたびに新しい気づきと先週の復習をしていただければ自然と正しいフォームが身につき効果的な全身運動につながるという考えで開催しています。 その方針に共感していただき連続でご参加いただけるお客様も毎々増えて感謝しております♪

来週も笑顔でノルディックウォーキングを楽しみましょう!

 

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遊歩道をウォーミングアップ・ウォーキング

 

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準備運動もしっかり行っていただき・・・・・

 

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エンジョイ・ノルディックウォーキングスタートです♪

 

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