クリスマス3連休の初日、

年内最後のショップイベントとして

【交野里山】ミドルセッション を実施しました!

当日は途中、短い時間雨に合いましたが気温も安定していたためOKでした。

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このミドルセッションのテーマは

・20㎞以上をゆっくりとしたペース

・ほとんど休憩を取らず

・4~5時間ぐらい… という3点。

最後の5㎞のロードはあえて、パワーウォークでおしました。

今回はミドルセッションのベースコースをチョイスしました。

天候やペースでバリエーションルートを追加したりして23~25㎞になりますが、ペースはゆったりです。

20㎞以上のトレイルが初めての人や30~50km程度のトレランレース前の調整にも良いコースです。

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今回は距離約23km、獲得標高799㎞、行動時間4時間1分でした。

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 SUUNTO AMBITで記録したデータをもとに作成したMOVIEは → こちら

 2017年の【交野里山】ミドルセッション

 1月29日(日) → 詳細・申込

 2月25日(土) → 詳細・申込

を予定しています。お気軽にお問合せ&参加くださいませ~

今回の参加者は2名、こじんまりと楽しませていただきました。お疲れさまでした~。

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