コア(体幹)とは、背骨を中心とした体の幹の部分のことです。

体のパーツを部分的に支える小さな細い筋肉を鍛える筋トレだけではなく、

コアを鍛えて効率の良い美しい動きを作るとウォーキングの質が向上します。

ノルディックウォーキングはバランスのとれた美しいフォーム作りとコアトレーニングに

適しているスポーツです。