9月21日、朝から快晴の大阪・ゆとりの水辺で、今日はビーチノルディックウォーキングの体験会を行いました。

大阪初 ビーチノルディックウォーキングです。(関西初かもしれません!)

砂地は、腕や足にグッと負荷がかかってキテマス、キテマス状態。

一歩一歩体幹の筋肉を使ってバランスをとりながらのノルディックウォーキングはかなり疲れます。

ただ踵への負担は軽くなるので思い切って踏み出せます。

これはこれは、絶対やってみなきゃわからない・・・ビーチノルディックウォーキンGOOD!

ビーチのあとは、普通の道を歩くと足がかる~~く感じていくらでも歩きたくなるんですよ。

次回の体験会は、10月6日と10月19日です。