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4月13日(土)【はじめて】トレイルランニング

若干の空きが出ましたので再受付しています(2019.04.10)

→ 4月13日(土)のエントリー

〜【はじめて】トレイルランニング〜
5月19日(日)
6月23日(日)
こちらもエントリー受付中です!

 
トレランデビュー応援!まずは都心の里山でファンラン!
シューズやザックのトレランギアもお試し使用できます♪
 
トレイルランニングには興味があるけど、きつそう…
どんなところをどのようなペースで走ったらいいの? 登りも走るの???
そんな疑問にもお応えします。
 
最初の一歩を踏み出していただくキッカケづくりのために、ソトアソでは”トレイルランニング ・デビュー応援イベント”を毎月実施しています。
 
・トレイルランニングをこれから始めたい方 ※もちろん初心者大歓迎♪
・とりあえず始めたけどもっと知りたい方
・基礎を再度知りたい方
 
そんなあなたをサポートします。
 
【ガイド:ソトアソ・トレイルナビゲーター 松尾健一(通称:まつけん)】
日本オリエンテーリング協会インストラクター/日本赤十字社救急法
救急員
 
持ち物、マナー、シューズの履き方、水分カロリー補給、トレイルの走り方など基礎を学びながら、まずは約10kmのトレイルをゆっくりと楽しみます。
 
場所は私市(きさいち)の里山トレイル。
距離:約10km 約4時間予定
※天候や自然現象の影響でフィールドのコンディションによってはコース、距離等変更になる場合もあります。
 
楽しみが広がる「トレイルランニング」の世界、まずは最初の一歩を♪
 
※当日参加された方にはその日から1ヶ月間使用できる<10%OFF クーポン>をお渡しします!※
 
~開催要項~
【日時】2019年4月13日(土) 10時~14時頃

【集合】O.B.S.きさいち /京阪 交野線・私市駅から徒歩すぐ


【参加費】1,500円(ソトアソメンバー1,000円)
【服装・持ち物】
・リュック/ザック
食事は行程中となりますので、水・食料ならびにアウターなどを入れるバックが必要となります。
(ザック、シューズはレンタルあり。ただし、数やサイズに限りがあります)
・携帯電話、保険証、ファーストエイドキット
・シューズはトレイルランニング用シューズをお奨めします。
・水分補給ができる飲料(飲料水orスポーツドリンク)行動食、サプリメント
・走れる格好+アウターorシェルをご用意ください。
・着替えタオル、靴下、小銭等

・お荷物は、アウトドアベース・ソトアソでお預かりできます。貴重品は携帯してください。

 

【その他】荒天の場合は中止とさせていただきます。
 
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ノブテンチョー

40歳目前で受けた成人後初の健康診断で「君ね、このままやったら早よ死ぬで」とメタボ予備軍を宣告され仕方なく始めたランニングを経て、登山経験ゼロで勘違いしてエントリーしたトレイルランのレースを完走してしまいその魅力にハマる。 当時の勤め先の近くにあった異常に狭い階段が入口のトレランショップに通い始め、気付くと店長になっていた人生の概ねを流れに任せるタイプ。 先日、むろいけ園地を走っていたら木の根っこを思いっきり蹴ってしまい左足中指を突き指してしまいました。見るとグロテスクな赤紫色に変色していたので念の為レントゲン撮ったところ小さな骨折も判明しました。 少し痛い位で普通には歩けるのですが、靭帯と繋がっている骨らしく、面倒ですがちゃんと固定しておとなしくしています。あと、いつも食べてるヨーグルトをカルシウム強化型の物に変えました。効果あるんか知らんけど
 
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2018.10.02Event

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10月13日(土)【動きづくり】走らない講習会 ~ランナーのための”走らない”動きづくり講習会~ 「レース前で調整したいのに脚を痛めて走れない!」 「直ぐに足が攣ってしまって、長い距離を走れない...。」 「膝が痛くなるので楽しいはずの下りが不安で・・・・・。」 そんな悩める”トレイルランナー”の方のケガ予防を目的としたカラダの使い方「動きづくり」講習会を開催いたします。 筋肉・関節・骨の連動性をマスターしていただき、重心移動(カラダの使い方)を意識して動く仕組み...[続きを読む]

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2019.10.06Event

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Event List

 

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7月4日(土)~5日(日)【STAMP RUN&CO × Sotoaso Weekend Pop-Up Park】開催!!

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大阪 夏の陣 くろんど輪舞曲(ロンド)180K ~Over the Limit~ 開催日:2020年8月8日(土)~8月10日(月) カテゴリーは180km、120km、60km...

 

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Athlete&Club

 

大杉哲也(おおすぎてつや)

関西のスピードスターとして全国区の知名度を誇るトレイルランナーでありながら、競技だけでないトレイルランの魅力発信に尽力。勝利よりもトレイルを楽しむ姿勢を一番に想い有言実行!交野の里山や飯盛山の生駒山系...

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蓮田孝則(はすだたかのり)

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和田優一(わだゆういち)

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惠中彩恵(えなかさえ)

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秋山穂乃果(あきやまほのか)

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ノブテンチョー

40歳目前で受けた成人後初の健康診断で「君ね、このままやったら早よ死ぬで」とメタボ予備軍を宣告され仕方なく始めたランニングを経て、登山経験ゼロで勘違いしてエントリーしたトレイルランのレースを完走してしまいその魅力にハマる。 当時の勤め先の近くにあった異常に狭い階段が入口のトレランショップに通い始め、気付くと店長になっていた人生の概ねを流れに任せるタイプ。 先日、むろいけ園地を走っていたら木の根っこを思いっきり蹴ってしまい左足中指を突き指してしまいました。見るとグロテスクな赤紫色に変色していたので念の為レントゲン撮ったところ小さな骨折も判明しました。 少し痛い位で普通には歩けるのですが、靭帯と繋がっている骨らしく、面倒ですがちゃんと固定しておとなしくしています。あと、いつも食べてるヨーグルトをカルシウム強化型の物に変えました。効果あるんか知らんけど
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ノブテンチョー

40歳目前で受けた成人後初の健康診断で「君ね、このままやったら早よ死ぬで」とメタボ予備軍を宣告され仕方なく始めたランニングを経て、登山経験ゼロで勘違いしてエントリーしたトレイルランのレースを完走してしまいその魅力にハマる。 当時の勤め先の近くにあった異常に狭い階段が入口のトレランショップに通い始め、気付くと店長になっていた人生の概ねを流れに任せるタイプ。 先日、むろいけ園地を走っていたら木の根っこを思いっきり蹴ってしまい左足中指を突き指してしまいました。見るとグロテスクな赤紫色に変色していたので念の為レントゲン撮ったところ小さな骨折も判明しました。 少し痛い位で普通には歩けるのですが、靭帯と繋がっている骨らしく、面倒ですがちゃんと固定しておとなしくしています。あと、いつも食べてるヨーグルトをカルシウム強化型の物に変えました。効果あるんか知らんけど

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