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5月21日開催【動きづくり】初級セッション

前回、4月16日開催の初級セッションが好評で5月21日に【動きづくり】初級セッションを開催します。

トレランをはじめて間もない方や、初心者、そして女性の方に大好評でした

初級セッションですのでガシガシ走りませんし、追い込むような走りもしません

「ガシガシ走らない?」、「走力なくても大丈夫」という問い合わせがありますが、大丈夫です。

けが予防+初級セッションですからガシガシ走りません、

走力ではなく体の動きづくりです!

体の動きづくりから、トレイルでの走り方の講習ですのでご心配なさらずに気軽に申し込みくださいませ。

ちなみに前回(4月16日)の参加者は女性ばかりでした。

前半は体の仕組みと動きづくりを体験した後に、里山トレイルへ。

のぼりや下りの効果的な走り方を体験します

「トレランの楽しさを知ったのに脚を痛めて走れない!」

「直ぐに足が攣ってしまって、長い距離を走れない…。」

「膝が痛くなるので楽しいはずの下りが不安で…。」

という方!是非、ご参加くださいませ。

講師は自身もトレイルランナーでトレーナー、鍼灸師の和田選手です!

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2019年も【地図読み講習】を実施します! ハイキングやトレランで身につけておきたい『読図』・『地図読み』のスキル。 ソトアソではLinks.NATUREの講師とコラボして4年ほど定期的に実施しています。 コンパスをはじめて持つ方はもちろん、自己流で地図は読めるけど基礎から学びたいという方も是非、参加してみてください。 1月27日(日)開催 地図読み講習 基礎編 時間:9:30~16:00 場所:ソトアソ → 詳細・申込 2月24日(日)開催 地図読み講習 基...[続きを読む]

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Event List

 

6月30日(日) 【はじめて】&【練習会】ときちゃんのトレイルポールワーク講習会

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Athlete&Club

 

大杉哲也(おおすぎてつや)

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常田めぐみ(ときためぐみ)

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蓮田孝則(はすだたかのり)

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和田優一(わだゆういち)

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惠中彩恵(えなかさえ)

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秋山穂乃果(あきやまほのか)

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