2025年1月に開催した、サエもんイベント「サーキット＆トレイルラン」
ご参加いただいた皆さんありがとうございます！
サーキットって聞いたことありますか？
数種目のエクササイズを休憩を入れつつ行うことで、筋肉/持久力/スタミナを鍛えることができます
サーキットは種目数や種類を工夫することで年齢問わず取り入れることができるのでお勧め
時短効果も高いです（内容によってはハードだけど笑）
この日は寒さが厳しかったのでお店回りをゆっくりランで走り
準備運動にもしっかり時間をかけてからスタートしました
年齢を重ねると「筋力の低下」は避けられませんが
低下を緩やかにしたり維持することはトレーニングで可能です
私たちの熱気が伝わったのか近所の子供たちも飛び入り参加
終わった後の皆さんの表情はええ顔してました（やり切った感！？笑）
サーキットが終わったあとは休憩をはさみトレイルへ
実際にトレイルを走ることでサーキットの動きとリンクさせます
自分はここの筋肉が弱いな。。こちらに偏ってるな。。と気付きになったようです
2月のサエもんイベントは2/16（日）【サエもんトレイル～登り強化の巻～】
ロードシーズン真っ只中ですが、3月以降はトレイル大会も始まります
ごはんやビールよりも「登り」が好きなサエもんと一緒に走りましょう！
ちなみに3月は3/20（木祝）開催決定、ご予定空けておいてくださいね。（大阪ではなく他府県にいきます！）
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