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ユルキタ練習会②~深北緑地~

ユルキタ練習会~深北緑地0729

深北男、ガッツです!

第2回ユルキタ練習会~深北緑地~を行いました!

ユルキタ練習会~深北緑地~0729

(ご参加ありがとうございます!)

開催場所の「深北緑地」は

いいもり店から約2km西にある大きな公園です

→深北緑地マップ

その公園内の「恐竜広場前」が集合場所です

ユルキタ練習会~深北緑地0729

(恐竜と大きな遊具が目印!)

19時半に集合し

自己紹介、世間話やランニングの話をしたあと

19時40分に練習開始

ユルキタ練習会~深北緑地0729

(動的ストレッチ中!)

ゆる練習内容ですが

①700mの周回コースを1周ゆっくりラン(キロ8:00)

②動的ストレッチ4種+敏捷性トレーニング

③30mの流しを3本(スピード上げて短距離を走る)

④3kmをゆっくりラン(1kmごとに7:00→6:45→6:30)

⑤30mの流し3本

⑥質疑応答(ランニング等に関する疑問質問)

ユルキタ練習会~深北緑地0729

(カラーコーンを使った敏捷性トレーニング!)

動的ストレッチ?流し?敏捷性?

各練習メニューごとに

その「意味」や「目的」をお伝えしてから実施しますので

初めての方でも安心してご参加いただけます。

写真のカラーコーンを使ったトレーニングのように

楽しさ、ワクワクする内容もあります。

学生時代に「反復横跳び」された方も多いのでは?笑

ユルキタ練習会~深北緑地0729

(30mの流し3本!)

タイムスケジュール

19時30分           →深北緑地「恐竜広場前」集合

19時40分           →練習開始

21時~21時15分→練習終了

深北緑地の場所がわからない方は

いいもり店に来ていただければ

「19時出発」で一緒に向かうこともできます。

練習内容は参加人数や走歴で随時変更しますので

ご安心ください。

次回は8/26(木)です!

Sotoaso ユルキタ練習会~ゆるゆる練習@深北緑地

ユルキタ練習会~深北緑地0729

8月は変則なので1回開催ですが

ユルキタ練習会は毎月第2、4木曜日の開催です

皆さんのソトアソビやランニングライフが

より豊かで楽しいものになりますように。

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この記事を書いた人

O.B.Sいいもり担当、ガッツです。皆さんソトアソビの予定はお決まりですか?この夏もトレイルを満喫しましょう!!

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