いいもり店ガッツです。
8/29(日)、いいもり店で
Salomon菅谷コーチプレゼンツ
「トレイルセッション」を開催しました
いいもり山を歩いたり走ったりしてトレイルを堪能しつつ
菅谷コーチの実践アドバイス付の豪華内容のイベント
まずは本格的なトレイルに入る前にお尻～ハムストリングのストレッチと
股関節の柔軟性を高める動きの確認
眺望スポットではトレイル時に効果的な休憩の取り方
てっきり座るものだと思っていたら
まさかの「あれ」を使って「もたれる」とは。。
眼からうろこです笑
野崎方面から折り返すときは
ちょうどよいアスファルトの登りを使って
登りの走り方/歩き方の実践
実践の後、皆さんの登り速度が上がったのはこれ効果ですね！笑
休憩時にも皆さんと談笑
私、ガッツも傍を走っていましたが
素敵な人柄と、目配り気配りを欠かさない菅谷コーチ
ファンが多いのもうなずける。。笑
山頂の展望台でも実践！
こめかみを抑えているのは
決してかき氷を一気に食べ過ぎすぎたからではありません笑
疲労を感じた時や、これから下りに差し掛かる時に
集中力をアップさせる方法を教えていただきました。
展望台でパシャリ！
空の青さと皆さんの笑顔がとても素敵です！
下山は岩場があるルートをチョイス
少しスリリングなコース、楽しんでいただけたかな。
応募開始後、すぐにキャンセル待ちになったこのイベント
11月に第二回開催を予定しています！！(早くも笑)
開催確定しましたらイベントページにアップしますので
ぜひご参加ください、お待ちしております！！
