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ユルキタ練習会③~深北緑地~

ユルキタ練習会0826

深北男、ガッツです!

第3回ユルキタ練習会~深北緑地~を行いました

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます!

開催場所の「深北緑地」は

いいもり店から約2km西にある大きな公園です

→深北緑地マップ

その公園内の「恐竜広場前」が集合場所です

ガチキタ練~深北緑地0805~

恐竜広場前がわからない方でも

19時いいもり店出発で一緒に向かうこともできます

さて!昨日は過去最高の参加者数で盛り上がりました笑

ユルキタ練習会0826

700mのコースを一緒にゆっくりランニングしたあと

動きを入れた動的ストレッチ4種

そして30mの流し×4本(短い距離をスピード上げて走る練習)

4本は、ご自身の50/60/70/80%の力をイメージして走ってもらいました

ユルキタ練習会0826

流しが終わった後は

私、ガッツを含めて10人だったので

2人1組に分かれてカラーコーンを使った反復横跳び対決!笑

結果はOさんチームが優勝!おめでとうございます~

ユルキタ練習会0826

身体が温まったので3kをランニング

ペースはキロ8:00→7:45→7:30

ユルキタ練習会0826

ランニング終了後は

ランに関するお話や質疑応答タイム

金沢マラソンや奈良マラソンにエントリーされている方もいたので

楽しんで走ってもらえるといいな

ユルキタ練習会0826

満員御礼!

ご参加ありがとうございます!!

次回は9/9(木) ユルキタ練習会@深北緑地

ご参加お待ちしております~

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ガッツ

O.B.Sいいもり担当、ガッツです。水を一日1.5~2リットル飲むように心がけています。他に飲むものは、無糖炭酸水/プロテイン。お酒は飲めません笑。ロードシューズ購入し、ただいまインプレッション中!次のソトアソビ予定は11/13(土)のナイト輪舞曲50kです。
 
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常田めぐみ(ときためぐみ)

小学校教師として働きながら,関西をはじめ全国のトレイルラン大会に出場し入賞多数。昨今は海外のマウンテンレースを主戦場に!! トレランカルチャーの普及にも尽力し、女性向けのトレイルの楽しみ方を提案し活...

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蓮田孝則(はすだたかのり)

ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートラ...

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惠中彩恵(えなかさえ)

もともと山好きで大自然に癒やされるのが好きだったが、気がつくと山を走るように! 厳しいレースでも笑顔を絶やさないスタイルはまさに「自然体」で、参戦するレースでは必ずと言っていいほどリザルトに登場する...

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木村直正(きむらなおまさ)

大きい小さい関係なく、どんなレースでも全力を出し切ることを愉しんでいるナイスガイ! 休日はアルプスを目指し、夜行バスに乗ってどこまでも…。その真剣に山に向き合う姿勢と努力で、すごい勢いで進化を遂げて...

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秋山穂乃果(あきやまほのか)

もともと山好きだった母に連れられ、社会人になってから長野県の涸沢岳に登ったのがきっかけで山の虜に!そのあと、山を走るトレイルランニングを知り、色んな大会に出てみたいが、右も左も分からない状態だったので...

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和田優一(わだゆういち)

スカイランニングレースの上位入賞実績をもち、2018比叡山インターナショナルトレイルランでは50マイル完走(8位)で、距離を問わず実力を発揮している若手大注目株! トレーナー兼鍼灸師として、日本代表...

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ガッツ

O.B.Sいいもり担当、ガッツです。水を一日1.5~2リットル飲むように心がけています。他に飲むものは、無糖炭酸水/プロテイン。お酒は飲めません笑。ロードシューズ購入し、ただいまインプレッション中!次のソトアソビ予定は11/13(土)のナイト輪舞曲50kです。
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交野里山トレイルランニングクラブ
火曜日練習会
伊賀トレイルランナーズクラブ
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