ユルキタ練習会③～深北緑地～

深北男、ガッツです！

第3回ユルキタ練習会～深北緑地～を行いました

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます！

開催場所の「深北緑地」は

いいもり店から約2km西にある大きな公園です

→深北緑地マップ

その公園内の「恐竜広場前」が集合場所です

恐竜広場前がわからない方でも

19時いいもり店出発で一緒に向かうこともできます

さて！昨日は過去最高の参加者数で盛り上がりました笑

700mのコースを一緒にゆっくりランニングしたあと

動きを入れた動的ストレッチ4種

そして30mの流し×4本(短い距離をスピード上げて走る練習)

4本は、ご自身の50/60/70/80%の力をイメージして走ってもらいました

流しが終わった後は

私、ガッツを含めて10人だったので

2人1組に分かれてカラーコーンを使った反復横跳び対決！笑

結果はOさんチームが優勝！おめでとうございます～

身体が温まったので3kをランニング

ペースはキロ8:00→7:45→7:30

ランニング終了後は

ランに関するお話や質疑応答タイム

金沢マラソンや奈良マラソンにエントリーされている方もいたので

楽しんで走ってもらえるといいな

満員御礼！

ご参加ありがとうございます！！

次回は9/9(木)　ユルキタ練習会@深北緑地

ご参加お待ちしております～