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ユルキタ練習会③~深北緑地~

ユルキタ練習会0826

深北男、ガッツです!

第3回ユルキタ練習会~深北緑地~を行いました

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます!

開催場所の「深北緑地」は

いいもり店から約2km西にある大きな公園です

→深北緑地マップ

その公園内の「恐竜広場前」が集合場所です

ガチキタ練~深北緑地0805~

恐竜広場前がわからない方でも

19時いいもり店出発で一緒に向かうこともできます

さて!昨日は過去最高の参加者数で盛り上がりました笑

ユルキタ練習会0826

700mのコースを一緒にゆっくりランニングしたあと

動きを入れた動的ストレッチ4種

そして30mの流し×4本(短い距離をスピード上げて走る練習)

4本は、ご自身の50/60/70/80%の力をイメージして走ってもらいました

ユルキタ練習会0826

流しが終わった後は

私、ガッツを含めて10人だったので

2人1組に分かれてカラーコーンを使った反復横跳び対決!笑

結果はOさんチームが優勝!おめでとうございます~

ユルキタ練習会0826

身体が温まったので3kをランニング

ペースはキロ8:00→7:45→7:30

ユルキタ練習会0826

ランニング終了後は

ランに関するお話や質疑応答タイム

金沢マラソンや奈良マラソンにエントリーされている方もいたので

楽しんで走ってもらえるといいな

ユルキタ練習会0826

満員御礼!

ご参加ありがとうございます!!

次回は9/9(木) ユルキタ練習会@深北緑地

ご参加お待ちしております~

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ガッツ

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