ソトアソ
NewsニュースEventイベントStaff BlogスタッフブログPlayer's BlogプレイヤーズブログField&PlayソトアソとソトアソビAthlete&Clubサポート選手&クラブOnline Shopオンラインショップ

緊急開催!12月15日(土)【蓮田アニキの坂道練習会】

【蓮田アニキの坂道練習会】

”走れる坂道の宝庫” 交野(かたの)里山での「坂道ランクリニック」です。
 
坂の登りが苦手な方の克服練習だけでなく、脚力(下半身)強化やフォーム改善にもつながり、もちろん心肺機能をアップさせる効果も期待できます!
 
・上りと下りのフォーム
・重心移動のコツ
・体幹の使い方
・膝を傷めない着地 等々
 
知ってるようで知らない、また一人ではなかなか追い込めない坂道練!
個人のペースで走リますので、無茶なヒーハー練ではありませんのでご安心ください。
また、参加される方のレベルやペースを見ながら、蓮田アニキのワンポイントアドバイスが受けれます。
 
みんなで楽しく苦しみましょう!
 
【対象】
・ランニング愛好者(ロード/トレイル問わず)
・坂道で走力向上を目指す方
 
【参加費用】
・一般:1,500円
・Sotoasoメンバー:1,000円
 
【タイムスケジュール】
 
08:30 Sotoaso受付開始/荷物預かり他
09:00 集合 ウォーミングアップジョグ
09:15 坂道クリニック(※からだの使い方、重心移動などのレクチャー)
09:45 坂道ラン(※片道約1km・往復2kmをピストンラン、本数は各自自由!)
10:45 終了 クールダウンジョグ
11:00 Sotoaso解散/荷物受け取り他
 
[コーチプロフィール]
蓮田孝則(はすだたかのり)
 
ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。
トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。
毎週火曜日に大阪城でエリートランナーが集うランニングチーム『火曜日練習会』を主宰。

生駒チョクトウ練をこよなく愛するストイックさは関西随一!

お申込みは下記よりどうぞ!

お名前 (必須)
メールアドレス (必須)
電話番号 (必須)
住所 (必須)
メッセージ

The following two tabs change content below.

ノブテンチョー

40歳目前で受けた成人後初の健康診断で「君ね、このままやったら早よ死ぬで」とメタボ予備軍を宣告され仕方なく始めたランニングを経て、登山経験ゼロで勘違いしてエントリーしたトレイルランのレースを完走してしまいその魅力にハマる。 当時の勤め先の近くにあった異常に狭い階段が入口のトレランショップに通い始め、気付くと店長になっていた人生の概ねを流れに任せるタイプ。好きだった芸人は5人時代のザ・プラン9
 
2018.12.27News

1月20日(日)【はじめて】トレイルランニング

1月20日(日)【はじめて】トレイルランニング トレランデビュー応援!まずは都心の里山でファンラン! シューズやザックのトレランギアもお試し使用できます♪ トレイルランニングには興味があるけど、きつそう… どんなところをどのようなペースで走ったらいいの? 登りも走るの??? そんな疑問にもお応えします。 最初の一歩を踏み出していただくキッカケづくりのために、ソトアソでは”トレイルランニング ・デビュー応援イベント”を毎月実施しています。 ・トレイルランニングをこれから始...[続きを読む]

1月20日(日)【はじめて】トレイルランニング トレランデビュー応援!まずは都心の里山でファンラン! シューズやザックのトレランギアもお試し使用できます♪ トレイルランニングには興味があるけ...[続きを読む]

1月20日(日)【はじめて】トレイルランニング トレランデビュー応援!まずは都心の里山でファンラン! シューズやザッ...[続きを読む]

 
2017.05.17Event

5月21日開催【動きづくり】初級セッション

前回、4月16日開催の初級セッションが好評で5月21日に【動きづくり】初級セッションを開催します。 トレランをはじめて間もない方や、初心者、そして女性の方に大好評でした 初級セッションですのでガシガシ走りませんし、追い込むような走りもしません 「ガシガシ走らない?」、「走力なくても大丈夫」という問い合わせがありますが、大丈夫です。 けが予防+初級セッションですからガシガシ走りません、 走力ではなく体の動きづくりです! 体の動きづくりから、トレイルでの走り方の講...[続きを読む]

前回、4月16日開催の初級セッションが好評で5月21日に【動きづくり】初級セッションを開催します。 トレランをはじめて間もない方や、初心者、そして女性の方に大好評でした 初級セッションです...[続きを読む]

前回、4月16日開催の初級セッションが好評で5月21日に【動きづくり】初級セッションを開催します。 トレランをはじ...[続きを読む]

 
2018.10.30Event

【MMA 2019SPRING&SUMMER TRUNK SHOW+】~渋井さんと行こう!MMAで交野山ツーリング~

【MMA 2019春夏 TRUNK SHOW+】~渋井さんと行こう!MMAで交野山ツーリング~ エントリーはこちらから! MMA恒例「TRUNK SHOW(先行予約会)」と同時開催イベントをプラスした「TRUNK SHOW+」今回は全国を廻って、各ショップやその土地の個性を楽しんで頂くこの企画、 当店では【MMA 2019SPRING&SUMMER TRUNK SHOW+】で来阪する、ディレクター・渋井 勇一氏と、交野里山のシンボルとも言える「府民の森」と「交野山」を楽しく巡る...[続きを読む]

【MMA 2019春夏 TRUNK SHOW+】~渋井さんと行こう!MMAで交野山ツーリング~ エントリーはこちらから! MMA恒例「TRUNK SHOW(先行予約会)」と同時開催イベントをプ...[続きを読む]

【MMA 2019春夏 TRUNK SHOW+】~渋井さんと行こう!MMAで交野山ツーリング~ エントリーはこちらから...[続きを読む]

Event List

 

【満員御礼】5月18日(土)さえもんDAY, Vol.2【Evilさえもん・悪魔の生駒縦走ラン!】

5月18日(土)さえもんDAY, Vol.2 【Evilさえもん・悪魔の生駒縦走ラン!】は定員に達しましたのでエントリーの受付を締め切らせていただきます。 たくさんのエントリーありがとうございまし...

 

~ ALTRA Spring Trial week~【TIMP TRAIL1.5】【SOLSTICE】【Superior4.0】

~ ALTRA Spring Trial week~ 春のALTRA試し履き3連発! 先ずは第一弾:3月30日(土)~31日(日) 【TIMP TRAIL1.5】 ZERO...

 

4月13日(土) 、5月12日(日)【ときちゃんのトレイルポールワーク講座 】 ~すべてはポールウォークから!~

4月13日(土) 、5月12日(日) 【ときちゃんのトレイルポールワーク講座】  ~すべてはポールウォークから!~ アジアのトレイルランニングレースが活発になり、日本の一般トレイルランナーも海...

 

6月23日(日)【はじめて】トレイルランニング

6月23日(日)【はじめて】トレイルランニング トレランデビュー応援!まずは都心の里山でファンラン! シューズやザックのトレランギアもお試し使用できます♪ トレイルランニングには興味があるけ...

 

5月19日(日)【はじめて】トレイルランニング

5月19日(日)【はじめて】トレイルランニング トレランデビュー応援!まずは都心の里山でファンラン! シューズやザックのトレランギアもお試し使用できます♪ トレイルランニングには興味があるけ...

Athlete&Club

 

大杉哲也(おおすぎてつや)

関西のスピードスターとして全国区の知名度を誇るトレイルランナーでありながら、競技だけでないトレイルランの魅力発信に尽力。勝利よりもトレイルを楽しむ姿勢を一番に想い有言実行!交野の里山や飯盛山の生駒山系...

詳しい情報をみる

 

常田めぐみ(ときためぐみ)

小学校教師として働きながら,関西をはじめ全国のトレイルラン大会に出場し入賞多数。昨今は海外のマウンテンレースを主戦場に!! トレランカルチャーの普及にも尽力し、女性向けのトレイルの楽しみ方を提案し活...

詳しい情報をみる

 

蓮田孝則(はすだたかのり)

ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートラ...

詳しい情報をみる

 

和田優一(わだゆういち)

スカイランニングレースの上位入賞実績をもち、2018比叡山インターナショナルトレイルランでは50マイル完走(8位)で、距離を問わず実力を発揮している若手大注目株! トレーナー兼鍼灸師として、日本代表...

詳しい情報をみる

 

惠中彩恵(えなかさえ)

もともと山好きで大自然に癒やされるのが好きだったが、気がつくと山を走るように! 厳しいレースでも笑顔を絶やさないスタイルはまさに「自然体」で、参戦するレースでは必ずと言っていいほどリザルトに登場する...

詳しい情報をみる

 

秋山穂乃果(あきやまほのか)

もともと山好きだった母に連れられ、社会人になってから長野県の涸沢岳に登ったのがきっかけで山の虜に!そのあと、山を走るトレイルランニングを知り、色んな大会に出てみたいが、右も左も分からない状態だったので...

詳しい情報をみる

SOTOASO CHANNEL

The following two tabs change content below.

ノブテンチョー

40歳目前で受けた成人後初の健康診断で「君ね、このままやったら早よ死ぬで」とメタボ予備軍を宣告され仕方なく始めたランニングを経て、登山経験ゼロで勘違いしてエントリーしたトレイルランのレースを完走してしまいその魅力にハマる。 当時の勤め先の近くにあった異常に狭い階段が入口のトレランショップに通い始め、気付くと店長になっていた人生の概ねを流れに任せるタイプ。好きだった芸人は5人時代のザ・プラン9
もっと見る
交野里山トレイルランニングクラブ
火曜日練習会
伊賀トレイルランナーズクラブ
The following two tabs change content below.

ノブテンチョー

40歳目前で受けた成人後初の健康診断で「君ね、このままやったら早よ死ぬで」とメタボ予備軍を宣告され仕方なく始めたランニングを経て、登山経験ゼロで勘違いしてエントリーしたトレイルランのレースを完走してしまいその魅力にハマる。 当時の勤め先の近くにあった異常に狭い階段が入口のトレランショップに通い始め、気付くと店長になっていた人生の概ねを流れに任せるタイプ。好きだった芸人は5人時代のザ・プラン9

Popularity

Popularity Tag

ページ先頭へ