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動きづくり 中級セッション開催しました(6月17日)

「トレランの楽しさを知ったのに脚を痛めて走れない!」

「直ぐに足が攣ってしまって、長い距離を走れない…」

「脚が痛くなるので楽しいはずの下りが不安で…」

そんな悩みや不安を解消するサポートになればと2017年から開始した、

【動きづくりセッション】

6月18日(土)は中級セッションを開催しました。

ウォーミングアップのあとには【体の仕組み】や【動きづくり】のためにスキップやラダーを使ったトレーニング。

トレーナー活動も多彩に行いながら、鍼灸師の資格をもつ和田選手だからこそ、わかりやすい内容。

自身もトレイルランナーなのでランナーの悩みや怪我についても親身になって相談に乗ってくれます。

体の動き、仕組みがわかったところで里山トレイルセッションへ

最近はトレイルランナーも多くなってきた周辺の里山トレイルですが、このセッションではほとんど知られていないコースへ。

トレイルランナーもハイカーさんもほとんど出会わないので、じっくり走り込みや講習も可能です。

そして、ビュー・ポイントで記念撮影!

参加のみなさま、お疲れさまでした&ありがとうございました。

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2018.09.24Event

<中止>Banff Mountain Film Festibal in Japan 2018 @ 枚方でソトアソび

残念ながら、台風24号の接近による影響で本イベントは中止となりました。 開催を楽しみいていただてた皆さま、申し訳ございません!来年、大阪で開催したいです。 そのときにはよろしくお願いいたします!  (2018年9月29日追記) ----- 世界最高峰のアウトドア映画祭『Banff』 久しぶりの関西圏での上映!今年は関西以西はここ以外ではないので アウトドア好きは是非、集まってくださいませ! 京阪電車・枚方市駅からすぐ、T-SITEを通り抜けて会場の枚方市...[続きを読む]

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2019.06.09News

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2019.08.25Event

10月6日(日)【はじめて】トレイルランニング

10月6日(日)【はじめて】トレイルランニング   トレランデビュー応援!まずは都心の里山でファンラン! シューズやザックのトレランギアもお試し使用できます♪ トレイルランニングには興味があるけど、きつそう… どんなところをどのようなペースで走ったらいいの? 登りも走るの??? そんな疑問にもお応えします。 最初の一歩を踏み出していただくキッカケづくりのために、ソトアソでは”トレイルランニング ・デビュー応援イベント”を毎月実施しています。 ・トレイ...[続きを読む]

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Event List

 

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12月14日(土)【第2回 SALOMON菅谷コーチ練】走れるカラダ講習会 アスリート活動の傍ら、高校陸上部の指導も行われているSALOMON RUNNINGアンバサダー、そして2019年「...

 

11月17日(日)、12月8日(日)【動きづくり&ランニング講座】

~ランナーのための動きづくり&ランニング講座~   「レース前で調整したいのに脚を痛めて走れない!」 「直ぐに足が攣ってしまって、長い距離を走れない...。」 「膝が痛く...

 

12月15日(日)【はじめて】トレイルランニング

12月15日(日)【はじめて】トレイルランニング トレランデビュー応援!まずは都心の里山でファンラン! シューズやザックのトレランギアもお試し使用できます♪ トレイルランニングには興味が...

 

11月16日(土)【はじめて】トレイルランニング

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Athlete&Club

 

大杉哲也(おおすぎてつや)

関西のスピードスターとして全国区の知名度を誇るトレイルランナーでありながら、競技だけでないトレイルランの魅力発信に尽力。勝利よりもトレイルを楽しむ姿勢を一番に想い有言実行!交野の里山や飯盛山の生駒山系...

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常田めぐみ(ときためぐみ)

小学校教師として働きながら,関西をはじめ全国のトレイルラン大会に出場し入賞多数。昨今は海外のマウンテンレースを主戦場に!! トレランカルチャーの普及にも尽力し、女性向けのトレイルの楽しみ方を提案し活...

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蓮田孝則(はすだたかのり)

ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートラ...

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和田優一(わだゆういち)

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惠中彩恵(えなかさえ)

もともと山好きで大自然に癒やされるのが好きだったが、気がつくと山を走るように! 厳しいレースでも笑顔を絶やさないスタイルはまさに「自然体」で、参戦するレースでは必ずと言っていいほどリザルトに登場する...

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秋山穂乃果(あきやまほのか)

もともと山好きだった母に連れられ、社会人になってから長野県の涸沢岳に登ったのがきっかけで山の虜に!そのあと、山を走るトレイルランニングを知り、色んな大会に出てみたいが、右も左も分からない状態だったので...

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