動きづくり 中級セッション開催しました（6月17日）
「トレランの楽しさを知ったのに脚を痛めて走れない！」
「直ぐに足が攣ってしまって、長い距離を走れない…」
「脚が痛くなるので楽しいはずの下りが不安で…」
そんな悩みや不安を解消するサポートになればと2017年から開始した、
【動きづくりセッション】
6月18日（土）は中級セッションを開催しました。
ウォーミングアップのあとには【体の仕組み】や【動きづくり】のためにスキップやラダーを使ったトレーニング。
トレーナー活動も多彩に行いながら、鍼灸師の資格をもつ和田選手だからこそ、わかりやすい内容。
自身もトレイルランナーなのでランナーの悩みや怪我についても親身になって相談に乗ってくれます。
体の動き、仕組みがわかったところで里山トレイルセッションへ
最近はトレイルランナーも多くなってきた周辺の里山トレイルですが、このセッションではほとんど知られていないコースへ。
トレイルランナーもハイカーさんもほとんど出会わないので、じっくり走り込みや講習も可能です。
そして、ビュー・ポイントで記念撮影！
参加のみなさま、お疲れさまでした＆ありがとうございました。
管理人
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