動きづくり中級セッション開催しました（6月17日）

2017年6月21日最終更新:2018年12月6日

「トレランの楽しさを知ったのに脚を痛めて走れない！」

「直ぐに足が攣ってしまって、長い距離を走れない…」

「脚が痛くなるので楽しいはずの下りが不安で…」

そんな悩みや不安を解消するサポートになればと2017年から開始した、

【動きづくりセッション】

6月18日（土）は中級セッションを開催しました。

ウォーミングアップのあとには【体の仕組み】や【動きづくり】のためにスキップやラダーを使ったトレーニング。

トレーナー活動も多彩に行いながら、鍼灸師の資格をもつ和田選手だからこそ、わかりやすい内容。

自身もトレイルランナーなのでランナーの悩みや怪我についても親身になって相談に乗ってくれます。

体の動き、仕組みがわかったところで里山トレイルセッションへ

最近はトレイルランナーも多くなってきた周辺の里山トレイルですが、このセッションではほとんど知られていないコースへ。

トレイルランナーもハイカーさんもほとんど出会わないので、じっくり走り込みや講習も可能です。

そして、ビュー・ポイントで記念撮影！

参加のみなさま、お疲れさまでした＆ありがとうございました。

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