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動きづくり 中級セッション開催しました(6月17日)

「トレランの楽しさを知ったのに脚を痛めて走れない!」

「直ぐに足が攣ってしまって、長い距離を走れない…」

「脚が痛くなるので楽しいはずの下りが不安で…」

そんな悩みや不安を解消するサポートになればと2017年から開始した、

【動きづくりセッション】

6月18日(土)は中級セッションを開催しました。

ウォーミングアップのあとには【体の仕組み】や【動きづくり】のためにスキップやラダーを使ったトレーニング。

トレーナー活動も多彩に行いながら、鍼灸師の資格をもつ和田選手だからこそ、わかりやすい内容。

自身もトレイルランナーなのでランナーの悩みや怪我についても親身になって相談に乗ってくれます。

体の動き、仕組みがわかったところで里山トレイルセッションへ

最近はトレイルランナーも多くなってきた周辺の里山トレイルですが、このセッションではほとんど知られていないコースへ。

トレイルランナーもハイカーさんもほとんど出会わないので、じっくり走り込みや講習も可能です。

そして、ビュー・ポイントで記念撮影!

参加のみなさま、お疲れさまでした&ありがとうございました。

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惠中彩恵(えなかさえ)

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