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【レディース(女性)向けトレランシューズ】おすすめの人気モデル5選 | 選び方も解説【2024年】

トレランシューズ
記事中に自社(ソトアソ)通販サイトへのリンクが含まれています。

こんにちは!ソトアソのスタッフのまつけんです。

今回はきさいち店のレッツ比嘉、いいもり店のガッツ大塚とともに、女性向けのトレランシューズの選び方やおすすめのモデルをチョイスしました。

いくつものトレイルランのレース・大会に参加した、わたしたちがなるべくわかりやすくお伝えします!

また、「足に合うかどうか試し履きをしたい!」「シューズだけでなくザックもみたい!」という方はぜひ、ショップにお越しください。

さて、トレランでは、特に足の形状やニーズに合ったシューズが求められます。

この記事では、2024年のおすすめレディーストレランシューズ5選と、その選び方を詳しく解説します。

これからトレランを始める方も、シューズの買い替えを考えている方も、ぜひ参考にしてください。

この記事のポイント

  • トレランシューズとランニングシューズの違い
  • レディース(女性)向けトレランシューズのおすすめ5選(2024年版)
  • トレラン中のシューズのトラブル対策について
  • トレランシューズのメンテナンスと寿命
目次

トレランシューズとランニングシューズの違い

若い日本人の女性 疑問

まずはトレランシューズとロードが主体のランニングシューズの違いを説明します。

トレラシューズと一般的なランニングシューズは見た目は似ていますが、多くの点で異なります。

まず、トレランシューズは不整地を走るためのものなので、足元のサポート力とグリップ力が重要です。

これに対して、ランニングシューズは舗装路でのクッション性と軽さを重視しています。

また、トレランシューズの特徴としては、ミッドソールの強化、アウトソールのグリップパターンの多様性、耐久性の向上などが挙げられます。

トレランシューズを説明する上で出てくる、アウトソールはざっくりいうと靴の底・裏側でラグはグリップ力を上げるための凸凹です。

ランニングシューズは、主にロードランニングに適しており、軽量で通気性が良く、クッション性に優れています。

そして、トレランシューズの選び方のポイントは、以下の通りです。

  • 足の形に合ったフィット感:長時間の使用でも足が痛くならないように、自分の足の形に合ったシューズを選びましょう。
  • グリップ力:滑りやすい地形でもしっかりと地面を捉えられるようなアウトソールのデザインやラグパターン・形状が重要です。
  • 耐久性:厳しい環境での使用を想定し、耐久性の高い素材(例えばVibramのMegagrip)が使われていればベターです。最近のトレランシューズは比較的耐久性の高いアウトソールになっています。
  • クッション性:長時間のランニングでも足に負担がかからないように、適度なクッション性があることが重要です。

 レディース(女性)向けトレランシューズのおすすめの5選(2024年版)

トレランシューズ

女性の足にフィットするトレランシューズは、快適さとパフォーマンス向上の鍵です。

ここでは、きさいち店レッツ比嘉、いいもり店ガッツ大塚とまつけんがピックアップした2024年のおすすめシューズ5選を紹介します。

HOKA SPEEDGOAT 6 | ホカ

HOKA SPEEDGOAT 6 W 20240714

画像:ソトアソ

  • 価格:24,200円(税込)
  • 特徴:テクニカルなトレイルも思いのままに。HOKA SPEEDGOAT 6は、抜群のクッション性とアグレッシブなトラクションを兼ね備えた超軽量シューズです。通気性抜群のアッパーとヤギ(GOAT)のひづめから発想を得たラグ設計で、どんな路面でもしっかり対応。ミッドソールとVibram Megagripのアウトソールで、走りやすさとグリップ力を両立しています。

HOKA SPEEDGOAT 6 | ホカ スピードゴート 6の商品詳細・購入

ALTRA LONE PEAK 7 : アルトラ

ALTRA LONE PEAK 7 W

画像:ソトアソ

  • 価格:18,700円(税込) セール価格
  • 特徴:ローンピークは、絶妙なバランスとフィット感で多くのトレイルランナーやハイカーに大人気となっています。現行の一世代前となるこの「ローンピーク7」はシームレスなアッパーで以前のモデルより軽量性と耐久性が向上。アウトソールが強力なグリップ力を持ち、自然な足の動きをサポートしています。ヒール部分は安定性とフィット感を強化し、快適な履き心地を実現しています。

ALTRA LONE PEAK 7 の商品詳細・購入

Columbia Montrail MONTRAIL TRINITY FKTコロンビア・モントレイル

Columbia Montrail MONTRAIL TRINITY FKT

画像:ソトアソ

  • 価格:15,950円(税込)
  • 特徴:MONTRAIL TRINITY FKTは、初心者にも最適なトレランシューズ。舟状骨をしっかりホールドするアッパーシステムで踵のズレを防ぎ、長時間でも快適です。伸縮性のあるシューレースと非対称設計で足の圧力を分散し、履き心地抜群。柔らかいクッション性と反発力、プレートが足裏を保護していて且つ、軽量化。アダプトトラックスアウトソールがグリップ力を発揮し、安全で楽しいトレイルランニングをサポートします。

Columbia Montrail MONTRAIL TRINITY FKT の商品詳細・購入

MERRELL MTL SKYFIRE 2 : メレル

MERRELL MTL SKYFIRE 2

画像:ソトアソ

  • 価格:18,700円(税込)
  • 特徴:トレラン初心者でも安心して履けるシューズ。軽量で高機能!高通気メッシュとTPU補強で足にフィットし、クッション性と反発力を長く維持してくれます。また、Vibram MEGAGRIPアウトソールがさまざまなサーフェス(路面)でも抜群のグリップ力を発揮してくれます。

MERRELL MTL SKYFIRE 2 の商品詳細・購入

Topo Athletic MT-5 : トポ

Topo Athletic MT-5

画像:ソトアソ

  • 価格:23,100円(税込)
  • 特徴:エントリーレベルに最適なシューズ、このモデルで大幅にリニューアルされました。クッション性がアップし、ソフト&レスポンシブな履き心地。VibramR XS Trek EVOアウトソールがさまざまな地面でも優れたトラクションと耐久性を発揮してくれます。 

Topo Athletic MT-5の商品詳細・購入

トレラン中のシューズや脚のトラブル対策について

トレランシューズ

トレラン中のシューズトラブルは、快適な走りを妨げる原因となります。

ここでは、つま先の痛みや足のつりなど、よくあるトラブルの原因と対策について詳しく解説します。

下りでつま先が痛い場合の対策

トレラン中の下りでつま先が痛くなることは、多くのランナーが経験した問題ではないでしょうか。

この痛みの原因は、下り坂を走る際に足が前方に滑り込み、つま先がシューズの先端に長時間当たっているためです。

この問題を解決するためには、まずシューズのフィット感を見直すことが重要です。

つま先部分にある程度の余裕があるか、シューズのサイズが適切かを確認しましょう。

また、靴紐の締め方を工夫して、足が前方に滑り込まないようにすることも有効です。

下り坂では足をしっかりと制御し、バランスを保つことも重要です。

これにより、足が前方に滑り込むのを防ぎ、つま先への負担を軽減できます。

トレーニングを通じて下り坂の走り方を改善することも、痛みの予防につながります。

シューズを選ぶ場合に可能であれば、ショップで試しばきで確認をしてください。

ちなみにソトアソは大阪に2店舗あります。

マラソン、トレイルランの大会の完走経験者がスタッフですのでいろいろ質問してください!

きさいち店:定休日:月火(祝日は営業)

営業は水曜〜金曜:土日祝日

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