初心者向け…に限らず。ときちゃん
こんにちは。
“出没アスリート”ときちゃんです！（意味わからん）
初めてブログ投稿してから、頭の中はポールの事でいっぱいのままあれよあれよと時間が経ち。。（笑）
3/3に三重県大台町で行われた「大台アウトドアフェスティバル」にて初心者向けトレランスクールを開催してきました。http://verde-odai.co.jp/fes/
こちらのフェスティバルには毎年参加させてもらっています。
「奥伊勢」と言えば、清流「宮川」や大台ヶ原山、大杉谷がアウトドアスポットとして有名な場所。
そう！宮川でカヌー🛶やSUPやってみたい！いつか行きますー(^-^)
（ちなみに、こちらのフェスティバル5/26には清流イベントが開催されます）
さて。話の続きを。
このスクールには、本当にトレラン始めたばかり、はじめたいと思っている参加者さんが集まってくれました。
駄菓子菓子❗️
設定されていたコース…これまでバーチカルミニレースをやっていたかなりの急登な尾根(^◇^;) ※奥伊勢フォレストピア〜北総門山704mまでのルート
どう考えても、初心者向けではなーい。汗
こんなとこいきなし走らせたら、もはやトラウマ！（笑）
「トレランって、やっぱりしんどいんですね」
ちゃう、ちゃう、ちゃう！
ときちゃん、そんなこと教えたいんじゃなーい（˘･з･˘)
ときちゃんも、しんどいの嫌ーい(＞＜)
うー。。ポール使うにはいい登りなんやけどなぁ…。
というわけで！トレランポール講座にヘンシーン☆
「走りに来たのに、ポールで歩き？？」
そんな疑問が出る事にビクビクしながらも、始めてみれば伝えたい「走りの要素」もいっぱいの時間に。
- ポールを持てば、腕振りまっすぐ！
- ポールをつく位置がわかれば、腰が落ちずに重心移動！
- ポールを使えば、体幹の意識がハッキリする！
エッセンスはこんな感じ(^_-)
ソトアソサポートアスリートの和田くんも「走らないトレラン講座」を開設してますが、うん、やっぱりまずは歩きから。
姿勢や重心を意識して動きを整えることは大事です。
効率が良い=省エネ でもあるわけです。
今回はちょっとだけ詳しいとこ出したところで、、
〈つづく〉 アハっ。
ときちゃん
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