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初心者向け…に限らず。ときちゃん

こんにちは。

“出没アスリート”ときちゃんです!(意味わからん)

初めてブログ投稿してから、頭の中はポールの事でいっぱいのままあれよあれよと時間が経ち。。(笑)

3/3に三重県大台町で行われた「大台アウトドアフェスティバル」にて初心者向けトレランスクールを開催してきました。http://verde-odai.co.jp/fes/

こちらのフェスティバルには毎年参加させてもらっています。

「奥伊勢」と言えば、清流「宮川」や大台ヶ原山、大杉谷がアウトドアスポットとして有名な場所。

そう!宮川でカヌー🛶やSUPやってみたい!いつか行きますー(^-^)

(ちなみに、こちらのフェスティバル5/26には清流イベントが開催されます)

さて。話の続きを。

このスクールには、本当にトレラン始めたばかり、はじめたいと思っている参加者さんが集まってくれました。

駄菓子菓子❗️

設定されていたコース…これまでバーチカルミニレースをやっていたかなりの急登な尾根(^◇^;) ※奥伊勢フォレストピア〜北総門山704mまでのルート

どう考えても、初心者向けではなーい。汗

こんなとこいきなし走らせたら、もはやトラウマ!(笑)

「トレランって、やっぱりしんどいんですね」

ちゃう、ちゃう、ちゃう!

ときちゃん、そんなこと教えたいんじゃなーい(˘・з・˘)

ときちゃんも、しんどいの嫌ーい(><)

うー。。ポール使うにはいい登りなんやけどなぁ…。

というわけで!トレランポール講座にヘンシーン☆

「走りに来たのに、ポールで歩き??」

そんな疑問が出る事にビクビクしながらも、始めてみれば伝えたい「走りの要素」もいっぱいの時間に。

  • ポールを持てば、腕振りまっすぐ!
  • ポールをつく位置がわかれば、腰が落ちずに重心移動!
  • ポールを使えば、体幹の意識がハッキリする!

エッセンスはこんな感じ(^_-)

悪天候にも関わらず、最後はぐるっとじゃんけんランタイム!で楽しく

ソトアソサポートアスリートの和田くんも「走らないトレラン講座」を開設してますが、うん、やっぱりまずは歩きから。

姿勢や重心を意識して動きを整えることは大事です。

効率が良い=省エネ でもあるわけです。

ポールワークよりもヒョウ柄ウェアに目がいく?笑

今回はちょっとだけ詳しいとこ出したところで、、

〈つづく〉    アハっ。

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ときちゃん

【常田めぐみ(ときためぐみ)】 小学校教師として働きながら,関西をはじめ全国のトレイルラン大会に出場し入賞多数。昨今は海外のマウンテンレースを主戦場に!! トレランカルチャーの普及にも尽力し、女性向けのトレイルの楽しみ方を提案し活動している。関西では「おりひめトレラン」,関東では「シンデレラトレイルラン」などの女性限定トレランイベントナビゲーターとして大活躍中。
 
2019.03.14Player's Blog

目標のレースについて

こんにちは。 いよいよトレイルシーズン! みなさん、春からのトレイルレースにエントリーされてますか!? 僕は去年、応援で見たあの景色に感動を覚え、そのステージに立ちたくエントリーしました。 そのステージは、比叡山インターナショナルの50マイル。 スタートラインに立った猛者たちの内、ゴールに帰ってきたのは、たった15人。 暗闇を切り裂くヘッテンの明かりの下、必死の形相で坂道をのぼってくる15名の顔。そして栄光のゴールで弾ける笑顔。ものすごくかっこよかったし、感動...[続きを読む]

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2019.03.19Player's Blog

朝活

トレイルランニングを初めてから約10年。 今日はトレイルランニングを初めてから身に付いた習慣をお伝えできればと思います。 この10年、トレイルランニングを初めてからは多くのトレイルへ行き、山頂からの景色を楽しみ、その場所までの行程や過程を楽しんでました。あっ。レースもボチボチ楽しんでます。   趣味の『トレイルランニング』と家族との時間、そして仕事との両立。 この両立する事が本当に難しい…仕事がある日はトレイルやトレーニングに行く時間が無い。 休日も...[続きを読む]

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2019.03.15Player's Blog

さえもん初ブログ!

皆さまこんにちは! Sotoasoショップランナーの惠中 彩恵(えなか さえ)です。 ブログは初めてですので、少々緊張しております…。 が、これからお山のこと、日々私が感じることなど、 少しずつアップ出来たらなと思っています。 至らぬ点がたくさんあるかと思いますが、 最後までお付き合いください! (かたすぎ?笑) 先ずは私も自己紹介から。 産まれてから結婚するまでの23年間、 京都・大文字山のすぐ麓で育ちました。 といってもその頃はまだ山に全く興味がなく...[続きを読む]

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Event List

 

【満員御礼】5月18日(土)さえもんDAY, Vol.2【Evilさえもん・悪魔の生駒縦走ラン!】

5月18日(土)さえもんDAY, Vol.2 【Evilさえもん・悪魔の生駒縦走ラン!】は定員に達しましたのでエントリーの受付を締め切らせていただきます。 たくさんのエントリーありがとうございまし...

 

~ ALTRA Spring Trial week~【TIMP TRAIL1.5】【SOLSTICE】【Superior4.0】

~ ALTRA Spring Trial week~ 春のALTRA試し履き3連発! 先ずは第一弾:3月30日(土)~31日(日) 【TIMP TRAIL1.5】 ZERO...

 

4月13日(土) 、5月12日(日)【ときちゃんのトレイルポールワーク講座 】 ~すべてはポールウォークから!~

4月13日(土) 、5月12日(日) 【ときちゃんのトレイルポールワーク講座】  ~すべてはポールウォークから!~ アジアのトレイルランニングレースが活発になり、日本の一般トレイルランナーも海...

 

6月23日(日)【はじめて】トレイルランニング

6月23日(日)【はじめて】トレイルランニング トレランデビュー応援!まずは都心の里山でファンラン! シューズやザックのトレランギアもお試し使用できます♪ トレイルランニングには興味があるけ...

 

5月19日(日)【はじめて】トレイルランニング

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大杉哲也(おおすぎてつや)

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常田めぐみ(ときためぐみ)

小学校教師として働きながら,関西をはじめ全国のトレイルラン大会に出場し入賞多数。昨今は海外のマウンテンレースを主戦場に!! トレランカルチャーの普及にも尽力し、女性向けのトレイルの楽しみ方を提案し活...

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【常田めぐみ(ときためぐみ)】 小学校教師として働きながら,関西をはじめ全国のトレイルラン大会に出場し入賞多数。昨今は海外のマウンテンレースを主戦場に!! トレランカルチャーの普及にも尽力し、女性向けのトレイルの楽しみ方を提案し活動している。関西では「おりひめトレラン」,関東では「シンデレラトレイルラン」などの女性限定トレランイベントナビゲーターとして大活躍中。
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