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初心者向け…に限らず。ときちゃん

こんにちは。

“出没アスリート”ときちゃんです!(意味わからん)

初めてブログ投稿してから、頭の中はポールの事でいっぱいのままあれよあれよと時間が経ち。。(笑)

3/3に三重県大台町で行われた「大台アウトドアフェスティバル」にて初心者向けトレランスクールを開催してきました。http://verde-odai.co.jp/fes/

こちらのフェスティバルには毎年参加させてもらっています。

「奥伊勢」と言えば、清流「宮川」や大台ヶ原山、大杉谷がアウトドアスポットとして有名な場所。

そう!宮川でカヌー🛶やSUPやってみたい!いつか行きますー(^-^)

(ちなみに、こちらのフェスティバル5/26には清流イベントが開催されます)

さて。話の続きを。

このスクールには、本当にトレラン始めたばかり、はじめたいと思っている参加者さんが集まってくれました。

駄菓子菓子❗️

設定されていたコース…これまでバーチカルミニレースをやっていたかなりの急登な尾根(^◇^;) ※奥伊勢フォレストピア〜北総門山704mまでのルート

どう考えても、初心者向けではなーい。汗

こんなとこいきなし走らせたら、もはやトラウマ!(笑)

「トレランって、やっぱりしんどいんですね」

ちゃう、ちゃう、ちゃう!

ときちゃん、そんなこと教えたいんじゃなーい(˘・з・˘)

ときちゃんも、しんどいの嫌ーい(><)

うー。。ポール使うにはいい登りなんやけどなぁ…。

というわけで!トレランポール講座にヘンシーン☆

「走りに来たのに、ポールで歩き??」

そんな疑問が出る事にビクビクしながらも、始めてみれば伝えたい「走りの要素」もいっぱいの時間に。

  • ポールを持てば、腕振りまっすぐ!
  • ポールをつく位置がわかれば、腰が落ちずに重心移動!
  • ポールを使えば、体幹の意識がハッキリする!

エッセンスはこんな感じ(^_-)

悪天候にも関わらず、最後はぐるっとじゃんけんランタイム!で楽しく

ソトアソサポートアスリートの和田くんも「走らないトレラン講座」を開設してますが、うん、やっぱりまずは歩きから。

姿勢や重心を意識して動きを整えることは大事です。

効率が良い=省エネ でもあるわけです。

ポールワークよりもヒョウ柄ウェアに目がいく?笑

今回はちょっとだけ詳しいとこ出したところで、、

〈つづく〉    アハっ。

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ときちゃん

【常田めぐみ(ときためぐみ)】 小学校教師として働きながら,関西をはじめ全国のトレイルラン大会に出場し入賞多数。昨今は海外のマウンテンレースを主戦場に!! トレランカルチャーの普及にも尽力し、女性向けのトレイルの楽しみ方を提案し活動している。関西では「おりひめトレラン」,関東では「シンデレラトレイルラン」などの女性限定トレランイベントナビゲーターとして大活躍中。
 
2019.03.14Player's Blog

はじめてのブログ!ときちゃん

こんにちは。 ”あちこち出没”でトレラン界では有名 ⁉︎ Sotoasoサポートアスリート/ときちゃんです! いよいよ始めることになったブログat Sotoaso!個人的にFacebook,Instagramはしていますが、ブログは初めて挑戦(^^) さぁガンバレ! さて、早速ですが… ときちゃんのプロフィールや活躍、戦績のようなものはSotoasoウェブページ内の「Athlete&Club」をご覧くださいネ! このブログにどんな事を書...[続きを読む]

こんにちは。 ”あちこち出没”でトレラン界では有名 ⁉︎ Sotoasoサポートアスリート/ときちゃんです! いよいよ始めることになったブログat Sotoaso!個...[続きを読む]

こんにちは。 ”あちこち出没”でトレラン界では有名 ⁉︎ Sotoasoサポートアスリート/...[続きを読む]

 
2019.04.17Player's Blog

魔法の…を授けよう!? byときちゃん

講習してる感あるね! 〈つづく〉と書いてから…アレヨアレヨと月日が経ってしまい、 4月新年度もスタートしてしまいました! そして、アレヨアレヨという間に、第1回ポールワーク講習(4/13開催)も終了してしまいました!笑 国内のトレランレースではなかなかポールが使えるシチュエーションが少ない中、ポールワークに興味を持っている方々が集まってくださり、誰より何よりときちゃん講師にとっても実り多い時間になりました! 私がポールに出会って…かれこれ3年くらいなのかな? ...[続きを読む]

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2019.04.29Player's Blog

空手

『公益社団法人 日本空手協会』 大阪府大東市JR住道駅前の『岩渕空手道場』で子供4人を習わせています。 道場の師範は3月に行われたトレイルランナーズカップ奈良大会の4キロ完走者で立派なトレイルランナーです。(笑) 少し前ですが、4月初旬に『大阪府大会小学生の部』があり応援に行ってきました。 我が家からは小学生やんちゃ3人が出場。 組手や形の部にエントリーしていましたが、見頃!三男が組手で優勝の結果でした。※8月全国大会へ参加決定 あとの2人は残念ながら惜しい所...[続きを読む]

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Event List

 

12月15日(日)【はじめて】トレイルランニング

12月15日(日)【はじめて】トレイルランニング トレランデビュー応援!まずは都心の里山でファンラン! シューズやザックのトレランギアもお試し使用できます♪ トレイルランニングには興味が...

 

11月16日(土)【はじめて】トレイルランニング

11月16日(土)【はじめて】トレイルランニング トレランデビュー応援!まずは都心の里山でファンラン! シューズやザックのトレランギアもお試し使用できます♪ トレイルランニングには興味が...

 

10月6日(日)【はじめて】トレイルランニング

10月6日(日)【はじめて】トレイルランニング   トレランデビュー応援!まずは都心の里山でファンラン! シューズやザックのトレランギアもお試し使用できます♪ トレイルラ...

 

8/17(土)~18(日) パーゴワークス【RUSH UT2】展示予約会のお知らせ

【MEET RUSH UT2】 挑戦者のための RUSH、その名も"UT"。 初代モデルから素材・フィッティングを見直し、細部に至るまで磨きをかけました。 また、画期的なバックオープンシ...

 

9/23【THE BANFF CENTRE MOUNTAIN FILM FESTIVAL WORLD TOUR】

【THE BANFF CENTRE MOUNTAIN FILM FESTIVAL WORLD TOUR】 世界が熱狂する国際的映画祭 待望の2019年度開催! オフィシャルサイト 今回...

Athlete&Club

 

大杉哲也(おおすぎてつや)

関西のスピードスターとして全国区の知名度を誇るトレイルランナーでありながら、競技だけでないトレイルランの魅力発信に尽力。勝利よりもトレイルを楽しむ姿勢を一番に想い有言実行!交野の里山や飯盛山の生駒山系...

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常田めぐみ(ときためぐみ)

小学校教師として働きながら,関西をはじめ全国のトレイルラン大会に出場し入賞多数。昨今は海外のマウンテンレースを主戦場に!! トレランカルチャーの普及にも尽力し、女性向けのトレイルの楽しみ方を提案し活...

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蓮田孝則(はすだたかのり)

ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートラ...

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和田優一(わだゆういち)

スカイランニングレースの上位入賞実績をもち、2018比叡山インターナショナルトレイルランでは50マイル完走(8位)で、距離を問わず実力を発揮している若手大注目株! トレーナー兼鍼灸師として、日本代表...

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惠中彩恵(えなかさえ)

もともと山好きで大自然に癒やされるのが好きだったが、気がつくと山を走るように! 厳しいレースでも笑顔を絶やさないスタイルはまさに「自然体」で、参戦するレースでは必ずと言っていいほどリザルトに登場する...

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秋山穂乃果(あきやまほのか)

もともと山好きだった母に連れられ、社会人になってから長野県の涸沢岳に登ったのがきっかけで山の虜に!そのあと、山を走るトレイルランニングを知り、色んな大会に出てみたいが、右も左も分からない状態だったので...

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【常田めぐみ(ときためぐみ)】 小学校教師として働きながら,関西をはじめ全国のトレイルラン大会に出場し入賞多数。昨今は海外のマウンテンレースを主戦場に!! トレランカルチャーの普及にも尽力し、女性向けのトレイルの楽しみ方を提案し活動している。関西では「おりひめトレラン」,関東では「シンデレラトレイルラン」などの女性限定トレランイベントナビゲーターとして大活躍中。
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交野里山トレイルランニングクラブ
火曜日練習会
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