初心者向け…に限らず。ときちゃん
こんにちは。
“出没アスリート”ときちゃんです!(意味わからん)
初めてブログ投稿してから、頭の中はポールの事でいっぱいのままあれよあれよと時間が経ち。。(笑)
3/3に三重県大台町で行われた「大台アウトドアフェスティバル」にて初心者向けトレランスクールを開催してきました。http://verde-odai.co.jp/fes/
こちらのフェスティバルには毎年参加させてもらっています。
「奥伊勢」と言えば、清流「宮川」や大台ヶ原山、大杉谷がアウトドアスポットとして有名な場所。
そう!宮川でカヌー🛶やSUPやってみたい!いつか行きますー(^-^)
(ちなみに、こちらのフェスティバル5/26には清流イベントが開催されます)
さて。話の続きを。
このスクールには、本当にトレラン始めたばかり、はじめたいと思っている参加者さんが集まってくれました。
駄菓子菓子❗️
設定されていたコース…これまでバーチカルミニレースをやっていたかなりの急登な尾根(^◇^;) ※奥伊勢フォレストピア〜北総門山704mまでのルート
どう考えても、初心者向けではなーい。汗
こんなとこいきなし走らせたら、もはやトラウマ!(笑)
「トレランって、やっぱりしんどいんですね」
ちゃう、ちゃう、ちゃう!
ときちゃん、そんなこと教えたいんじゃなーい(˘・з・˘)
ときちゃんも、しんどいの嫌ーい(><)
うー。。ポール使うにはいい登りなんやけどなぁ…。
というわけで!トレランポール講座にヘンシーン☆
「走りに来たのに、ポールで歩き??」
そんな疑問が出る事にビクビクしながらも、始めてみれば伝えたい「走りの要素」もいっぱいの時間に。
- ポールを持てば、腕振りまっすぐ!
- ポールをつく位置がわかれば、腰が落ちずに重心移動!
- ポールを使えば、体幹の意識がハッキリする!
エッセンスはこんな感じ(^_-)

ソトアソサポートアスリートの和田くんも「走らないトレラン講座」を開設してますが、うん、やっぱりまずは歩きから。
姿勢や重心を意識して動きを整えることは大事です。
効率が良い=省エネ でもあるわけです。

今回はちょっとだけ詳しいとこ出したところで、、
〈つづく〉 アハっ。
ときちゃん
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