箕面を満喫した短パンブラザーズ！
お昼ご飯のスパイスカレーに舌鼓を打ったあとは
次の目的地へレッツGo！
レッツカーで1時間ほどドライブした先に目的地はありました
Sotoasoのサポートランナー惠中彩恵さんが勤めているトレーニングスタジオ
今回、勤務されてる時間とドンピシャだったので遊びに行ってきました！
(芦屋/箕面/帝塚山の3店舗ありますが惠中さんは帝塚山店にいます)
標高2,000～2,500ｍの高地環境で身体を動かすことができます
一コマ30分ですが低酸素の負荷があるのでダイエットにも効果的
(低酸素ですが気圧はそのまま、耳キーンはないので安心してください)
低酸素ルームに入る前に施設の説明を受けて、パルスオキシメーターを装着！
これを手首に巻いて指に装着することで
「心拍数と血中酸素飽和度」をリアルタイムで計測確認できます
＊血中酸素飽和度→血液中の酸素の量のこと
ナイスなTシャツを着て走るレッツパイセンブラザー
初めての低酸素ルームだったので終始テンションMAXでした笑
レッツ～レッツ～がこだましてました笑
ランニングマシーンの上部にモニターが設置されていて
心拍数と血中酸素飽和度がリアルタイムで確認できます
数値を見ながらだと随時効果的な運動ができますね！
新作シューズのCloudvistaだとペースも上がります笑
すこ～しだけ速いペースでも低酸素環境なので汗が止まりません！
気持ち良い汗をかいてすっきり！最高！
ロッカーはもちろんストレッチエリアも完備
低酸素だけでなくヨガやサーキットトレーニング
ピラティスなども随時行ってます
清潔な更衣室はもちろん
シャワーブースも！
(シャンプーなどのアメニティはご持参くださいね)
Sotoasoのショップカードも！
惠中さんはランやトレイルランニングはもちろん
ハイキングやマウンテンバイクまで楽しむアウトドア大好きな方なので
ぜひ「30peak 高地トレーニングスタジオ」帝塚山店に遊びに行ってみてください～
惠中さんアテンドのSotoasoイベントも企画中なので決定したらお伝えします、お楽しみに！
1月はビックロック試走
2月は雪の金剛山
3月はキャノンボール試走
4月は箕面＆30peak
5月はついにあそこに行っちゃうんですね笑
こうご期待！！！
