ソトアソ
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熊本通信vol.1 生活リズム

こんにちは。

4月より新天地熊本での生活が始まっています。

大阪では夜ラン中心に活動をしていましたが、熊本ではなかなか時間がとりづらく朝ラン生活に

シフトしてみました。

 

毎朝、眠たい目をこすり、起床5分後には玄関を出る・・・なかなかできない(笑)

それでも水を1杯飲み干し、10分後にはスタート。

走り出しは、身体が重いのですが少し時間がたつと調子が出てきます。

住まいは熊本市内なのですが、まだ東西南北が分かったくらいで、何がどこにあるのか

近くのコンビニはどこなのか!?さえもよくわかっていない状態なのですが、今は

便利なものでスマホアプリを使えば、どの道がどこに向かいどのくらい上っていくのかが

分かります。

そこで朝ランコースをスマホとにらめっこし決定。峠走のできる片道5kmのコースを

発見。毎朝、そのコースを往復1時間走っています。累積高度は300m。朝一なので

結構キツイです。

 

仕事とランの両立はなかなか難しいですよね。ましてや、トレイルランナーの皆さんに

とっては走る距離とともに累積標高差をいかに稼ぐかを考えたときに、少しでも傾斜の

あるロードを探し、あえてそこに足を運ぶことが大切なのではないでしょうか。

 

先日、小噴火をした阿蘇山。週末には、阿蘇外輪山に足を運ぼうと考えています。

来月に迫った阿蘇ラウンドトレイルが無事開催されることを祈っています。

 

<朝ランのいいところ※僕の考える>

①一日の時間が有意義に使える←夜のお付き合いに気兼ねなく参加できる。

②一日のスタートが走ることからはじまるので精神衛生上よい。いきなり仕事はつらい。

③仕事前で時間がないので、集中して練習できる。夜だとダラダラしてしまう。

④エネルギーが枯渇している状態で走るので、脂肪をエネルギーに変換する力が向上する。

 ←これ一番重要で長時間、長距離を走るトレランでは最も大切。

⑤朝ごはんがおいしい。

⑥朝から体温高めてるので、脂肪燃焼が長時間続き太らない(痩せる)

⑦夜、すぐ寝られる。昼間から眠いことも・・・(笑)

 

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アニキ

【蓮田孝則(はすだたかのり)】 ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートランナーが集うランニングチーム『火曜日練習会』を主宰。生駒チョクトウ練をこよなく愛するストイックさは関西随一!
 
2019.03.25Player's Blog

ご報告

みなさん、こんにちは。 ご報告があります。 私事で大変恐縮ですが、仕事の関係で、4月より生活の基盤を熊本市に移すことになりました。 関西の山々を走り回り、色々な方ともお知り合いにならさせていただき、本当に悲しいのですが、ランナーである前に一社会人。仕事があって、走ることができていると自覚しています。引き続きしっかり仕事して、しっかり走りたいと思います。 まずはご報告まで。 ここでのブログについては、熊本での僕の活動について、綴ることが中心となります。阿蘇山をはじめ九...[続きを読む]

みなさん、こんにちは。 ご報告があります。 私事で大変恐縮ですが、仕事の関係で、4月より生活の基盤を熊本市に移すことになりました。 関西の山々を走り回り、色々な方ともお知り合いになら...[続きを読む]

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2019.05.29Player's Blog

いながわ里山猪道トレイルランニング

6月2日(日曜日)はいながわ猪道トレイルランニングレースに招待選手として参加します。 今回は部門の中でも一番長い距離 コンセプト『大瀬からの挑戦状』 39キロ(サンキュー)に出走です。 大会に参加される皆様、当日はよろしくお願いしまっす!    ...[続きを読む]

6月2日(日曜日)はいながわ猪道トレイルランニングレースに招待選手として参加します。 今回は部門の中でも一番長い距離 コンセプト『大瀬からの挑戦状』 39キロ(サンキュー)に出走です...[続きを読む]

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2019.07.02Player's Blog

フェアリートレイル

フェアリートレイル。 スーパーロング60kを走ってきました。 レースは序盤から湿度が高いため、いつもより発汗量が多く、普段なら走れる登りも歩きを多めに取り入れ走りました。 地元、関西のレース。 エイドステーションでは知り合いの方が多く、応援がパワーに変わり、自分のペースでトレイルを楽しむ事ができました。 湿度が高く、中盤〜後半にかけて雨の影響で滑りやすいトレイルもあり、今回は特に難易度が高いレースの印象でした。 絶景も望める事もあり、関西でも屈指のレー...[続きを読む]

フェアリートレイル。 スーパーロング60kを走ってきました。 レースは序盤から湿度が高いため、いつもより発汗量が多く、普段なら走れる登りも歩きを多めに取り入れ走りました。 地...[続きを読む]

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Event List

 

7/28(日)On Cloudventure & Peakトライアルラン@私市ご近所トレイル

On Cloudventure Familyを履いてご近所トレイルへGO! リニューアル以来好評の【On Cloudventure】 そのパフォーマンスを体感して頂けるトライアルランイベントを...

 

7/2(火)開始【 帰ってきたTo You(梅雨) Sale 2019】

今年はもしかして無し?という心配も遅ればせながらようやくやってきました。   梅雨   そ こ で! 梅雨と言えば!のアレ、2年ぶりにやります! ...

 

【イベント中止のお知らせ】6月30日(日) 【はじめて】&【練習会】ときちゃんのトレイルポールワーク講習会

~イベント中止のお知らせ~ 6月30日(日) 【はじめて】&【練習会】ときちゃんのトレイルポールワーク講座は悪天候が予想される為中止とさせて頂きます。 何卒ご了承頂きます様宜しくお願い致します。 ...

 

7月27日(土)〜Glad Beer Trail Party #2 天の川七夕まつり 2019 ver. 〜

〜Glad Beer Trail Party #2 天の川七夕まつり 2019 ver. 〜 "Glad Beer Trail Party"は、トレイルランとビールを楽しむための【Champion ...

 

6/15(土)【MMA 2019 AUTUMN&WINTER TRUNK SHOW+】~MMA&Sotoaso Aperitif Trail Session~

無料イベント【MMA 2019AUTUMN&WINTER TRUNK SHOW+】 ~MMA&Sotoaso Aperitif Trail Session~ Mountain Mart...

 

【はじめて】手ぶらでドローン講習会 2019年6月

「ドローンの操作って簡単なの?」 「ドローンって怖くない?」 「ドローンが欲しいけど、どのモデルが良いのか…」 と興味はあってもなかなか一歩を踏み出せない人、多いです。 そこで...

 

アオゾラテーブルでドローン講習会 2019年5月

屋内やシミュレーターではなく、屋外でドローンを飛ばせます! ドローン講習会・体験会を定期的に開催します! まずは2019年5月の予定から。 講師はドローンオペレーターの松尾(まつけん...

 

【満員御礼】5月18日(土)さえもんDAY, Vol.2【Evilさえもん・悪魔の生駒縦走ラン!】

5月18日(土)さえもんDAY, Vol.2 【Evilさえもん・悪魔の生駒縦走ラン!】は定員に達しましたのでエントリーの受付を締め切らせていただきます。 たくさんのエントリーありがとうございまし...

 

~ ALTRA Spring Trial week~【TIMP TRAIL1.5】【SOLSTICE】【Superior4.0】

~ ALTRA Spring Trial week~ 春のALTRA試し履き3連発! 先ずは第一弾:3月30日(土)~31日(日) 【TIMP TRAIL1.5】 ZERO...

 

4月13日(土) 、5月12日(日)【ときちゃんのトレイルポールワーク講座 】 ~すべてはポールウォークから!~

4月13日(土) 、5月12日(日) 【ときちゃんのトレイルポールワーク講座】  ~すべてはポールウォークから!~ アジアのトレイルランニングレースが活発になり、日本の一般トレイルランナーも海...

Athlete&Club

 

大杉哲也(おおすぎてつや)

関西のスピードスターとして全国区の知名度を誇るトレイルランナーでありながら、競技だけでないトレイルランの魅力発信に尽力。勝利よりもトレイルを楽しむ姿勢を一番に想い有言実行!交野の里山や飯盛山の生駒山系...

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常田めぐみ(ときためぐみ)

小学校教師として働きながら,関西をはじめ全国のトレイルラン大会に出場し入賞多数。昨今は海外のマウンテンレースを主戦場に!! トレランカルチャーの普及にも尽力し、女性向けのトレイルの楽しみ方を提案し活...

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蓮田孝則(はすだたかのり)

ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートラ...

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和田優一(わだゆういち)

スカイランニングレースの上位入賞実績をもち、2018比叡山インターナショナルトレイルランでは50マイル完走(8位)で、距離を問わず実力を発揮している若手大注目株! トレーナー兼鍼灸師として、日本代表...

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惠中彩恵(えなかさえ)

もともと山好きで大自然に癒やされるのが好きだったが、気がつくと山を走るように! 厳しいレースでも笑顔を絶やさないスタイルはまさに「自然体」で、参戦するレースでは必ずと言っていいほどリザルトに登場する...

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秋山穂乃果(あきやまほのか)

もともと山好きだった母に連れられ、社会人になってから長野県の涸沢岳に登ったのがきっかけで山の虜に!そのあと、山を走るトレイルランニングを知り、色んな大会に出てみたいが、右も左も分からない状態だったので...

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アニキ

【蓮田孝則(はすだたかのり)】 ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートランナーが集うランニングチーム『火曜日練習会』を主宰。生駒チョクトウ練をこよなく愛するストイックさは関西随一!
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【蓮田孝則(はすだたかのり)】 ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートランナーが集うランニングチーム『火曜日練習会』を主宰。生駒チョクトウ練をこよなく愛するストイックさは関西随一!

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