ソトアソ
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目標のレースについて

こんにちは。

いよいよトレイルシーズン!

みなさん、春からのトレイルレースにエントリーされてますか!?

僕は去年、応援で見たあの景色に感動を覚え、そのステージに立ちたくエントリーしました。

そのステージは、比叡山インターナショナルの50マイル。

スタートラインに立った猛者たちの内、ゴールに帰ってきたのは、たった15人。

暗闇を切り裂くヘッテンの明かりの下、必死の形相で坂道をのぼってくる15名の顔。そして栄光のゴールで弾ける笑顔。ものすごくかっこよかったし、感動しました。

生半可な練習では50マイルは完走できないと思います。

なので、去年の大阪マラソン終了後、例年だと年明けまでマラソンシーズンなのですが、すぐに山練開始。そこからひたすら脚作りの為、週末毎に生駒山で累積を稼ぐ直登練を繰り返してます。

11月〜2月は、日本一の急勾配国道で有名な暗峠を大阪側からスタートし、奈良側まで下り折り返す。これを3往復して30キロで累積標高差は+2400m。

 

2月以降は東大阪市の枚岡公園からトレイル直登で生駒遊園地往復を5時間という時間を区切って動き続ける練習。これまた30キロで累積標高差は+2800m。

こんな練習で50マイル完走できるのか!?自問自答するも、自分で設定した目の前の練習を妥協なくクリアーしていくのが、僕のスタイルです。

そんな練習もなかなか1人で難しいので、「火曜日練習会。」のメンバーとともに切磋琢磨し頑張っています。

 

僕は決して速いランナーではないのですが、淡々とペースを刻むのは得意で、目指しているのは強いランナー。

年齢と共に、練習内容や練習時間の見直しを行わないと、大きなケガにつながることを、ここ数年学びました。

みなさん、やっぱりいつまでも永く楽しく走りたいですよね!?自分の心や身体と時には会話してみませんか?

 

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アニキ

【蓮田孝則(はすだたかのり)】 ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートランナーが集うランニングチーム『火曜日練習会』を主宰。生駒チョクトウ練をこよなく愛するストイックさは関西随一!
 
2019.09.11News

信越五岳トレイルランニングレース 100Mileに向けて

こんにちは。 いよいよ迫ってきた、信越100Mile。 100マイルレースは、昨年のUTMFが初挑戦(34時間)で今回が2回目。 正直、不安たっぷりです。 トレランを始めて、まず参加したのが、この信越五岳の110k。 それ以降、選手だったり、ペーサーでだったりと、ほぼ毎年このレースに関わってきました。 そして今年は100マイル。 参加を決めてから、このレースの為に練習を積み上げてきました。 仕上げのこの夏、お盆休みには帰阪し火曜日練習会メンバーとともに、生駒山...[続きを読む]

こんにちは。 いよいよ迫ってきた、信越100Mile。 100マイルレースは、昨年のUTMFが初挑戦(34時間)で今回が2回目。 正直、不安たっぷりです。 トレランを始めて、まず参加し...[続きを読む]

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2019.11.04Player's Blog

忍者トレイルランニングレース

2019年11月3日の日曜日。三重県は「忍者」で有名な伊賀で開催される「忍者トレイルランニングレース」に参加をしました。 距離48キロ、累積標高差が約2500mのレース。コース上では忍者(仮装の応援)や、地元の方々の応援で元気が出ます。 レースも後半の最終エイドステーション手前には大勢の忍者逹。 熱い声援を送っていただけました。熱い応援でトップでフィニッシュです。 レース後、スタートゴール地点でもある「さるびの温泉」でゆっくりする事ができます。 ...[続きを読む]

2019年11月3日の日曜日。三重県は「忍者」で有名な伊賀で開催される「忍者トレイルランニングレース」に参加をしました。 距離48キロ、累積標高差が約2500mのレース。コース上では忍者...[続きを読む]

2019年11月3日の日曜日。三重県は「忍者」で有名な伊賀で開催される「忍者トレイルランニングレース」に参加をし...[続きを読む]

 
2019.03.08Player's Blog

2019 トレイルランナーズカップ奈良

前回のブログの終わりで、次回はトレイルランニングを初めてからの経歴を紹介します〜^^ と書いていましたが‥今回のブログは日曜日に開催される大会のご案内です。 ※次回にて経歴紹介させていただきます♪   3月10日(日曜日)奈良市の若草山で開催される『トレイルランナーズカップ奈良』去年、参加をした時は家族全員で行って、子供達5人中4人が4キロを見事にゴールをしました。(妻は5男と応援♪) 毎年、2月〜3月のトレイルランナーズカップ奈良の開催時期になると『4キ...[続きを読む]

前回のブログの終わりで、次回はトレイルランニングを初めてからの経歴を紹介します〜^^ と書いていましたが‥今回のブログは日曜日に開催される大会のご案内です。 ※次回にて経歴紹介させていただ...[続きを読む]

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Event List

 

目指せMorineki(もりねき)!食べようパン♪【きさいち~いいもりパン食いトレラン】

いよいよ来年3月からスタートする「アウトドアベースソトアソいいもり」。 その店舗・オフィス棟へ一緒に入居する【ノースオブジェクト】https://northobject.com/主催の大東市【m...

 

7月4日(土)~5日(日)【STAMP RUN&CO × Sotoaso Weekend Pop-Up Park】開催!!

【STAMP RUN&CO × Sotoaso Weekend Pop-Up Park】ランセッション 今大注目のランニングアパレルブランド「STAMP RUN&CO」のポッアッ...

 

【緊急速報】開催決定!大阪 夏の陣 くろんど輪舞曲(ロンド)180K ~Over the Limit~

大阪 夏の陣 くろんど輪舞曲(ロンド)180K ~Over the Limit~ 開催日:2020年8月8日(土)~8月10日(月) カテゴリーは180km、120km、60km...

 

いよいよスタート!【S.K.T.】〜Smile Known Trail〜 山で1番笑顔で元気なヤツは誰だ!?

【S.K.T.】〜Smile Known Trail〜 山で1番笑顔で元気なヤツは誰だ!? 「新しい生活様式から始まる、新しいトレイルランカルチャー」 【S.K.T.】〜Smile Know...

 

【S.K.T.】〜Smile Known Trail〜 山で1番笑顔で元気なヤツは誰だ!?

コロナ禍でなかなか山に入る機会が少なくなった昨今。 特に集団でワイワイなんてのも難しい今日この頃。 悲しい事にその影響がどんどん広がり、トレイルランやアウトドア関連のイベントも...

 

【ショップイベント】2020年5月の予定をさっくりと紹介

2020年4月のショップイベントをさっくりと紹介します! 追加があれば暫時、更新していきます! ※各イベントの申込み開始は少々お待ちくださいませ。 5月2日(土)【はじめて】手ぶらで...

 

中止【ショップイベント】2020年4月の予定をさっくりと紹介

新型コロナウィルス感染拡大のこれ以上の防止のため、緊急事態宣言が出され、またソトアソのある大阪府でも生活維持に必要な行動を除いた活動の自粛要請がありました。 そのため、4月10日以降(~5月6日...

 

【ショップイベント】2020年3月の予定をさっくりと紹介

2020年3月のショップイベントをさっくりと紹介します! 追加があれば暫時更新していきます! 3月10日(火) 平日【地図読み講習】初級編 → 詳細・申込 3月14日(土) 【はじめ...

 

【地図読み講習】2020年4月~12月のスケジュールをさっくり紹介

2020年も地図読み講習を実施してます! 基本的には、 はじめての地図読み、実はコンパスもはじめて 地図読みがめっちゃ不安 な方向けの講習会です。 お気軽にご参加を!...

 

【ドローン体験イベント】2020年2月~4月の予定

MAVIC miniとTELLOを使って、ドローンの操縦を体験してみませんか? 手ぶらできてもらってOK。ドローンのレンタルも込みで1回の体験講習会は2名の参加者に1名のインストラクターがつきま...

Athlete&Club

 

大杉哲也(おおすぎてつや)

関西のスピードスターとして全国区の知名度を誇るトレイルランナーでありながら、競技だけでないトレイルランの魅力発信に尽力。勝利よりもトレイルを楽しむ姿勢を一番に想い有言実行!交野の里山や飯盛山の生駒山系...

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常田めぐみ(ときためぐみ)

小学校教師として働きながら,関西をはじめ全国のトレイルラン大会に出場し入賞多数。昨今は海外のマウンテンレースを主戦場に!! トレランカルチャーの普及にも尽力し、女性向けのトレイルの楽しみ方を提案し活...

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蓮田孝則(はすだたかのり)

ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートラ...

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和田優一(わだゆういち)

スカイランニングレースの上位入賞実績をもち、2018比叡山インターナショナルトレイルランでは50マイル完走(8位)で、距離を問わず実力を発揮している若手大注目株! トレーナー兼鍼灸師として、日本代表...

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惠中彩恵(えなかさえ)

もともと山好きで大自然に癒やされるのが好きだったが、気がつくと山を走るように! 厳しいレースでも笑顔を絶やさないスタイルはまさに「自然体」で、参戦するレースでは必ずと言っていいほどリザルトに登場する...

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秋山穂乃果(あきやまほのか)

もともと山好きだった母に連れられ、社会人になってから長野県の涸沢岳に登ったのがきっかけで山の虜に!そのあと、山を走るトレイルランニングを知り、色んな大会に出てみたいが、右も左も分からない状態だったので...

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SOTOASO CHANNEL

YouTubeのソトアソチャンネルは → こちら ※引越ししました!

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アニキ

【蓮田孝則(はすだたかのり)】 ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートランナーが集うランニングチーム『火曜日練習会』を主宰。生駒チョクトウ練をこよなく愛するストイックさは関西随一!
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交野里山トレイルランニングクラブ
火曜日練習会
伊賀トレイルランナーズクラブ
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アニキ

【蓮田孝則(はすだたかのり)】 ロード・トレイルを問わず、ショートレンジからロングレンジまで難なくこなすオールマイティーランナー。トレイルラン初心者への面倒見も素晴らしく「アニキ」と慕われる人望も魅力。毎週火曜日に大阪城でエリートランナーが集うランニングチーム『火曜日練習会』を主宰。生駒チョクトウ練をこよなく愛するストイックさは関西随一!

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